jak gif

Tomaj- w końcu gadasz jak mężczyzna ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

jak dla mnie bomba. Oby tak dalej. lessie tzn...lisica

spróbuj tak robić a zobaczysz jak można skatować swoje barki. Jestem zdecydowanym zwolennikiem wyciskania na samym końcu jeśli chodzi o barki. Wtedy dopiero czuję to w mięśniach a nie w stawach... lessie tzn...lisica

to zupelnie jak ja

AJ podobnie jak DJ_Okbboy nie robie dużo skłonów i spięc... tak około 20 z tym że przerwy po 30 sek no i rezultaty mam niezłe **** Nie odkładaj rzeczy na jutro, które możesz zrobić pojutrze ****

wyloozucjcie michail powiedzial ze był na M.P. wiec napewnio w najblizyszm czasie sie zajmnie cyklem IV .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

no diete powinienies miec cały czas .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

taki chłop jak ty Michail powiniene sobie poradzić hehe.... tak może sie przejdź do tepsy i porozmawiaj "grzecznie" z nimi There`s only Techno Music !!!

michail na drugi raz mozesz mi to wysałc poczta to moge przepisac i wkleic ) .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

oł jea ... w koncu .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

[...] Michaila... wam etz pewno nie raz net padł w momencie kiedy był najbardziej potrzebny. Fakt mozna sie wnerwic ze tzreba czekac i czekac.... no ale Michail moze wogule nie pomagac i wtedy co.... wiec obchodzcie sie z nim jak z jajkiem btw: michail u was w miescie nie ma kafejek? 2 zeta bulis zi spokojnie wysyłasz :) There`s only Techno Music !!!

To się nazywa szybkość A rozpiska ćwiczeń z poprzedniego czy jak? W piątek koniec świata. Nieszkodzi nie mam planów na weekend

[...] A ćwicze już ponad 7 lat z malutkimi przerwami (ostatnio miałem 3 miesiące przerwy podczas wakacji -praca, praca..., i tam schudłem do 79kg z 86kg, ale jadąc tym planem i jako taką dietą nadrobiłem i jeszcze dodałem 2kg - także już waże 9kg więcej niż we wrześniu). Ale jak chcesz do daj znać na maila to ci podeśle przykład mojej dietki. [...]

oka juz kumejszyn .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:.

NIE MA- jeśli stać Cię na odzywki to stać Cię na dietę- proste.. Jak nie- to zrezygnuj z odzywek i dbaj o dietę. To9 tak, jakbyś miał super zaprawę budowlaną, ale...nie miał cegieł... ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM [...]

Michail zapodalem dietke w odzywianiu pt"CO MAM POPRAWIC" mozesz zerknac i powiedziec co tam jest nie tak i dlaczego tak nijako z tą masą? Na klate jakos najgorzej mi idzie, jakos nie moge zbytnio zwiekszyc ciezaru a jak zwieksze to nie zrobie sam zalozonej ilosci moze sila po N.R cos pomoze? irek

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=120790 Tutaj jest moj temat. Jest tam dosyc duzo danych o mnie i nawet ze 2 zdjatka i tak jak jest tam napisane EKSTREMALNIE zalezy mi takze na tej nieszczesnej kostce na brzuchu No i czy moge sie wbic od etapu 5 styczen?

Demon3 -NIE RÓB JAJ- JAKI KONIEC ZAKRESU?? DOSTANIESZ ZARAZ KOPA NOWYM CYKLEM I PÓJDZIE CI SPOKO 10 KG -------------------------- wiras MASZ PEWNOŚĆ, ŻE ROBIŁEŚ WSZYSTKO JAK NALEŻY? DIETA, REGENERACJA, TRENING (TECHNIKA, DOBÓR OBCIĄZEŃ ITD ITD)???????? --------------------- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

Śpieszy się wam gdzieś, do zawodów sie przygotowujecie, a swoją drogą jak jesteście tacy zieloni (niektórzy) że nie potraficie na 3 tygodnie sami sobie planu ułożyć to co robicie w tej grupie??

sniks POCZYTAJ DOKŁADNIE ZAŁOŻENIA TRENINGU- WIDAĆ COŚ ROBISZ NIE TAK, SKORO WSZYSCY JAk JEDEN PADAJĄ NA RYJKI LUB WRĘCZ WYMIOTUJĄ PO TYCH TRENINGACH, A TY JEDEN JESTEŚ NIEDOTRENOWANY ------------ CAROL NIE BARDZO SKUMAŁEM O CO IDZIE W TWOJEJ POPRZEDNIEJ WYPOWIEDZI- STĄD PROŚBA O SZCZEGÓLY.